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如何治疗学校恐惧症呢？

我一直有失眠，看了太多的医院和医生，几乎没有什么疗效，我都快绝望了，每天3个小时的睡眠，没有食欲，体力严重不支，情绪低落，身体消瘦，精神每况愈下。最近感觉自己快要疯了一样，坐立不安，不能接触人，有时甚至出现幻觉幻听，请问

提问时间：2020-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：失眠恐惧症一般是由于压力太大影起的一种心里疾病，最好的方法是从思想上跨过去这个坎，保持积极的态度，克服对失眠的恐惧，并慢慢减少睡前对这种恐惧的心理暗示。
睡觉前不要想太多的事情，也不要把失眠太当回事，最主要的是要减轻自己的压力，保持愉悦的心情！

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