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儿童近视眼饮食上吃哪些食物有益？

女儿才上小学二年级、之前视力一直很好的、可是现在却检测出近视了、两个眼都是0.8、虽说不算严重、可是这么小就有这情况、还是很担心会加重、所以想了解一下、在饮食上吃什么食物对近视眼好。儿童近视眼饮食上吃哪些食物有益？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好、维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目、缓解眼睛疲劳维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中、植物性食物只能提供维生素A原β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中所以平时要让孩子多吃这类食物、另外维生素C对眼睛也十分有益所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果日常饮食中要让孩子多吃西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯

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