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我15岁，全身匀称的胖，大腿特粗，且结实，怎么减肥

我15岁，全身匀称的胖，大腿特粗，且结实，怎么减肥，腿怎么瘦下来，而且两个腿夹的生殖器，不舒服，怎么办？怎么减肥？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好；上述情况首先是需要调整饮食结构的，少吃油腻的食物和含糖多的食物，多吃高纤维素的蔬菜和含糖少的水果的意见建议：在调整饮食结构的基础上，建议选择有氧运动锻炼的，比如选择健步走或者是慢跑锻炼，则是可以有效减肥。

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