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问患者提问

为什么心情总是不好

有时候心情总是不好，不想说话，在人面前不知道说什么，总感觉不好意思，被别人误会心里压力很大，我该怎么办？怎么才能调整自己的心情？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

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