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心里有事就两个多月睡不着睡不好

心里一有事就长期睡不着。导致白天身体乏力，没精神。对平常事都提不起劲和兴趣来。头还昏胀的，是什么原因

提问时间：2020-02-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这种情况与个人的心态有关，关键在于自己的调整改善恢复。正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，养成良好的习惯，保持健康的身心。

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