哪些水果和蔬菜是低糖的

青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克水果中含糖量少于10克，每100克可提供20－40千卡的能量。

,不含糖的蔬菜:豆芽，洋葱，波菜，香菇。含糖低的黄瓜、南瓜、西红柿，含糖量只有1%~3%：卷心菜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜、韭菜、白菜等。