您好，请问我胃寒想喝凉茶，哪些比较适合我喝，求答案

指导意见：凉茶也不一定凉，热着喝效果更好。干山药、莲子、百合、桂圆干各15克，芡实、大枣、玉竹各10克，白糖1～2大匙。

锅中倒入3杯水，放入除桂圆于之外的原料，以中火煮开，改小火熬煮20～30分钟，再加入桂圆干继续以小火煮2～3分钟，最后加入白糖，盛入碗中即可食用。