问题分析：你好，高热量的食物有面包，牛奶，肥肉等；高蛋白的食物有鱼，虾，家禽都是动物蛋白，大豆类是植物蛋白；高维生素主要是蔬菜，水果。
意见建议：建议膳食要平衡，不能偏向于某种，每天的饮食都要有脂肪类，蛋白，维生素等。
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