为什么晚上做梦早上起来浑身乏力呢

很多人睡眠不好怎天天从闭上眼睛开始做梦要一直到睁开眼睛每天早上起来都好累好累这是什么原因的？有什么办法可以改正呢？

睡眠不好怎么办主要原因有以下几种：第一：与环境有关如炎热夏天寒冷冬天噪音过大；第二：与躯体疾病有关如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症；

第三：与心理因素有关如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力；第四：与精神不好有关如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠