你好,一般如果出现了这样的情况是阴虚型体质的脾胃虚弱,自己可以找中医调理一下就会好的。平时注意清淡饮食,避免刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果的会比较好的,绿豆汤常饮,餐前饮用莲藕汤,慢慢就会好一些的,祝您健康
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