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为什么练瑜珈累

生完孩胖了将近十五斤，带孩子运动的也就少了，不容易减肥，可实在不这么想这么胖了，报了个瑜伽班，为什么练瑜珈累？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瑜伽要配合完全式呼吸，动作和呼吸需要尽量结合，这样才至于很累，任何体育运动都有适应的过程，你现在属于练习初期，有疲劳的反应应该属于正常现，练后即使很累，深呼吸缓解一下。

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