病情分析：你好，根据你的描述，考虑你有可能12年的时候抬重物时引起腰椎间盘脱出了，这种病不易根治。意见建议：你好，建议你最好到医院做一腰椎CT，进一步确诊是不是椎间盘脱出，是哪几节腰椎脱出及脱出的程度，听取骨科医生的建议和治疗方案。
祝你早日康复。
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