你好，长时间弯腰劳动会造成腰肌劳损，甚至会有腰椎间盘膨出或者突出，进而造成腰痛、腿麻等症状。需要注意休息，工作一个小时左右起来活动休息几分钟；
做做理疗或者按摩、拔罐等治疗；睡硬板床，有利于腰部休息、恢复。
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