怀孕能不能吃青枣

您好，对于青枣含有非常高的维生素，这个是可以食用的，但也不要吃太多就行了。意见建议怀孕期间主要是要补充全面和均衡的营养，一是加强蛋白质的补充，比如肉蛋禽鱼类的食物，二是多吃点新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，建议多吃点鱼类的食物，比如深海鱼类或是鱼头等，比如可以用鱼头煲豆腐，这其内含有很多的DHA和EPA，有助于宝宝大脑的发育，同时还具有补钙的作用。