面赤发热失眠时好时坏

你好,根据你所描述的症状,是属于失眠的表现,下面是我的治疗建议.指导意见针对你的症状,你可以试试下面的治疗方法；

对一般失眠者,可先用热水泡脚20分钟,水最好泡在足踝关节以上.泡完脚后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内外侧,然后重点按压肾,心,肝,失眠点,大脑,垂体,三叉神经,甲状旁腺,性腺,每个反射区按压5至8秒。