你好，根据你所描述的情况来考虑，如果你经常久坐，那么是容易出现便秘的问题。最好是能先通过饮食来调节一下。建议你平时多运动，饮食的时候注意多吃水果蔬菜。
你可以喝一下桃花茶，或者番泻叶茶。来改善一下症状，但日常的饮食生活才是最重要的。
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