问患者提问

如何最有效减去腹部赘肉

我的工作需要对着电脑，一坐就是一天，平时运动的机会更是很少，所以肚子上长了很多肉，一圈一圈的像游泳圈一样，很难看，试过节食但是很饿坚持不下来，有什么其他有效的方法吗？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

久坐造成腹部的脂肪堆积，没有别的办法，只能通过运动来减肥。平时上班的时候伸个懒腰，上下班的时候尽量步行。还有转呼啦圈、跑步、游泳、做仰卧起坐、俯卧撑等都是比较好的减肚子的方法，关键还是要找到合适自己的方法，并且坚持下去。

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