久坐时间过久一个姿势导致的颈肩肌肉僵硬长期引起的颈部疾病。平时避免长时间久坐注意颈部的保暖，平时可以做颈肩操，保护颈部的肌肉，以免长时间会导致颈椎间盘突出。
生活中注意调养，少低头，少玩电脑，少玩手机。
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