我在六月份发现自己右腋窝下有一肿块、手一捏就痛、触

问题分析：你好，考虑为乳腺增生及副乳的情况发生，多因体内雌激素分泌增多，情绪易激动，焦虑烦躁，肝气郁结等因素，导致了乳腺组织及小叶间组织增生，引发了腋下包块及疼痛的症状发生。

意见建议：建议放松心情，缓解紧张情绪，避免生气及焦虑，饮食上清淡为主，多吃维生素丰富的水果及蔬菜，少吃辛辣及油炸类食物，明确诊断后，给予乳癖消，逍遥丸，乙烯雌酚等药物治疗。