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新兵入伍在部队心理压力大，感觉紧张心累记忆下降和战

新兵入伍在部队心理压力大，感觉紧张心累记忆下降和战友交流也感觉困难。整体感觉自己什么都不行还连累班里。

提问时间：2020-04-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，你现在的最主要问题就是缺乏自信，所以要寻找方法提高自己的自信心。意见建议：你可以每天起床后告诉自己，给自己心理暗示我能行，多重复几次，感觉特别紧张时可以多做几次深大呼吸，遇到困难不要气馁，相信一段时间后你会融入班集体的，千万不要丧失信心。

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