多吃才有奶，多让宝宝吸吧，我就是多吃多让宝宝吸，以前都是混合喂养，后来宝不吃奶瓶了，奶水少，饿得哭，我就加紧吃下奶的食物，然后让宝多吸，慢慢的就实现了全母乳。
下奶食谱是：猪蹄炖花生、鲫鱼炖通草、墨鱼炖鸡，换着吃。自己带宝宝就不容易长胖。
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