我的脖子痛，不灵活，右转不舒服

颈椎病主要是看病情的程度，颈椎病比较轻的主要是推荐保守治疗。不要长时间低头或者昂头。定时改变姿势活动一下缓解肌肉疲劳。

加强颈部肌肉锻炼，主要是主动性活动为主。前倾后仰左旋右旋等等但是幅度不要过大慢慢以能够承受为标准。局部理疗按摩针灸。

外用贴膏治疗。严重影响生活的手术治疗。