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产后贫血虚弱怎么补

我最近很不舒服，特难受，以前我身体一直都很好的，坚持天天锻炼，饮食也很有规律，从没有得过什么大病，可是最近生完孩子后，总是感觉很虚弱，很容易就感到疲劳，想问一下产后贫血虚弱怎么补？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

产妇一般在产后都会大量失血，所以会比较虚弱，黑芝麻补血，润肠道，对产后身体虚弱、贫血，乳汁缺乏、子宫恢复都有很好的食疗作用。
也可以喝点牛奶，红枣，产妇最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。饮食要以清淡为主，多吃蔬菜和水果。不要过量运动。

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