糖尿病是一种终身疾病,对糖尿病治疗历来有“三驾马车”的形象比喻,即饮食治疗、体育疗法和药物治疗。其中,饮食治疗是最基本的治疗方法。
指导意见建议您适当控制主食量,选择血糖指数较低的食物如燕麦片、荞麦面、玉米面、二合面(玉米面、黄豆面、三合面(玉米面、黄豆粉、白面粉。
减少食盐摄入量,每日食盐用量最好控制在6克以下。西红柿、黄瓜含糖量很低,可以适当多吃以代替水果。食用水果时间宜安排在两顿正餐之间,不要在餐后马上食用水果。
最好不饮酒,一日至少要进食三餐,且要定时、定量,尽量不吃零食,尽可能多吃些粗杂粮、豆类、蔬菜等,主要以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。
限制含脂肪丰富的食物摄入。如肥肉、肥禽和油煎、油炸食物。尽量少用烹调油,建议多用蒸、煮、炖、拌、氽等用油少的烹调方法。
对含胆固醇高的食物宜适当控制。动物内脏应少吃或不吃,鸡蛋每日不超过两个。严格限制蔗糖及甜食。糖尿病人不要吃糖、糖果、蜂蜜和甜食及含糖饮料。
希望我的建议对您有帮助,祝您健康。
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