问患者提问

为什么减肥要多吃水果

我减肥时经常吃蔬菜，不过不怎么吃水果，朋友说要多吃水果，这是为什么？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在日常生活中，减肥，一定要多吃蔬菜和水果，这主要是因为水果中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，也可升高血糖，防止饥饿感的产生。

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