问患者提问

多梦如何缓解

我的睡眠质量相当的差，经常做梦是什么原因，请问如何缓解多梦？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多梦的原因有很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷，工作和学习压力过重等精神因素都可引起多梦。可以配合食疗，中药，西药，针灸，理疗等，调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。

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