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睡觉磨牙用中医怎么解释?

提问时间：2020-04-24

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因：睡前尽量放松自己,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.多吃些含维生素丰富的食物.缓解压力,放松心情,调整心态。

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