你好，根据你的上述情况描述，考虑是跟例假子宫收缩导致的可能性大。建议最好能够暂时观察，一般情况下例假前两天会有不适，慢慢就会好转的，不用担心。
以上是对今天来月经，痛经腰疼，怎么缓解腰疼这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
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