问患者提问

睡眠障碍症治疗要多久

我失眠，多梦，精神差，精神科检查是睡眠障碍。这个疾病要治疗多久呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

与人体生活方式调整有关，没有固定治疗时间。建放松心情，减轻压力，避免精神紧张，睡前不喝咖啡、浓茶，可以听舒缓的音乐，不看让自己情绪激动影片，适当锻炼身体，多参加户外活动，会很快好转。

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