运动抑郁

心理分析：您好，轻度抑郁症并不可怕，就如同我们的情绪感冒了一样，如果想要治疗，建议配合心理治疗，效果显著。心理指导：运动对于抑郁症是有好处的，建议您的朋友可以每天坚持适当运动。

同时经常出门晒晒太阳，又称“阳光疗法。平时朋友多给予陪伴和心理上的支持，带他出门散心，与他交流谈心，也有不错的效果。