问题分析：您好，这种情况主要还是颈椎病引起的，平时注意适当活动脖子，不要长时间低头玩手机，看电视。指导建议：如果症状严重的话，建议最好还是去正规的大医院做微创手术进行治疗比较好，以免病情加重。
平时注意适当活动活动。
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