减肥遇到瓶颈期了，应该怎么办。

病情分析：首先。值得表扬的是你现在的。减肥的方式正在逐步的规范化也就是说你现在正在朝一个正确的减肥方式在慢慢的。

靠近。这种。减肥方式。慢慢的锻炼。慢慢的就会有和效果。你现在的时间还是比较短暂的。意见建议：减肥不是一朝一夕就能够完成的。

因为。你的体重上升到这么多也不是一天两天体重就上来的。而是。由于时间的积累。所以说减肥也需要你有耐心坚持。三五个月甚至坚持一年到两年的时间。

要有毅力。另外注意的一点是你少吃饭，不是不吃饭. 高油脂高热量的饮食一定不要吃。