喝牛奶补钙在什么时间段喝比较好？

问题分析：你好，一般牛奶在晚上睡觉前喝比较好，不仅有补钙的效果，还可以促进睡眠，一定要注意不能空腹喝牛奶的，因为空腹喝牛奶会减少牛奶的营养价值的。

意见建议：建议你可以到医院做血液微量元素的检查，如果确实有缺钙的现象，口服迪巧或者葡萄糖酸钙口服液对症治疗，平时多休息，定期体检，祝你好运。