心理季节病的症状和简单治疗方法。进入秋季

心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性及体质都属敏感类型，对外界气候变化以及风吹草动的压力与刺激感受性较强，易激发不良情绪，容易陷入低落悲观，烦躁不安，精神抑郁，躯体不适的状态。

心理指导：是心因性的问题，应加强自我调整，正常的理解与应对现实困难，减轻心理压力，结合运动锻炼，增强体质，促进气血循环，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，逐步修复不良状态。

也可到当地正规的心理机构，接受专业的心理治疗，及时改善目前的不良状态。