12岁女孩做什么运动才能变瘦

问题分析：您好，根据您说的情况分析，减肥最健康的方式就是运动和控制饮食，控制饮食不是让您不吃饭，而是少吃点，不吃十分饱，比如可以吃八分饱，这样慢慢胃容量就会变小，达到瘦身的目的。

意见建议：另外运动也很关键，不要选择剧烈的那种运动，那样只会导致肌肉出来，而不能减肥，能减肥的运动就是有氧运动，比如散步，慢跑，骑自行车，仰卧起坐，游泳等。