减去肚子上的赘肉，我以前一百三十斤，现在一百八十斤

问题分析：这位朋友你好：根据你减肥的情况，根据你的体重指标，你是超重了，考虑1，适当的控制饮食，尤其是脂肪类的食物，2多锻炼，要坚持使脂肪变为肌肉，3，严格控制零食如油炸，加工肉食，膨化食品等意见建议：这位朋友你要学会自我管理的能力，要有信心，持之以恒，祝你成功。