您好。根据您的描述，考虑您主要是被车撞后软组织内有出血，然后出血没有完全吸收，发生了机化，这样损伤的肌肉就会变硬的。
建议您可用热毛巾对损伤部位进行热敷，促进局部血液循环，加快损伤肌肉的修复，并适当对损伤部位进行按摩，这样应该很快就会好的。
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