您好医生。我做每一件事之后，总是不确定是不是做好了

病情分析： 事情做完后反复确定自己的功效亦或参与程度以及事情后期发展预测，心理出现焦虑不安情绪。你只是严重的缺乏自信心，主要是你自己的心理上有依赖性。

意见建议：平时多和朋友聊聊天。多参加积极的活动。如果自我调整不好，建议去医院的心理科室做下心理疏导，相信你会走出困境的!