你好叔叔,我是我们学校的篮球队的,每天都有训练,有

病情分析： 同学你好，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，在跳跃、引体向上和仰卧起坐等锻炼时容易发生，肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部可以有肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

意见建议：肌肉拉伤后，要立即进行冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。

同时，可服用一些止疼、止血类药物，24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，希望可以帮到你。