整天昏昏沉沉的是怎么回事

每天感觉头昏昏沉沉，有可能是和血压高、血脂高、血液黏稠度升高或者脑供血不足、睡眠质量不好、睡眠的时间过短、压力过大等有关。

可以调整睡眠的质量和时间，保持心情舒畅，缓解压力，多吃一些有安神作用的食物，参加一些有氧的户外运动，要保持低盐、低脂饮食。

也可以去医院做血脂、血糖、血压、血常规等相关的检查，确定病因以后选择对因治疗。