疲劳过度导致失眠怎么办

您是植物神经调节紊乱导致的失眠，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要在生活工作上给自己太大压力，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的