你的情况从中医的角度来说，是存在脾胃虚寒的问题导致的。意见建议大多都是平时吃多了冷饮或冰凉的食物引起。药物上推荐使用附子理中丸或归脾丸，坚持一段时间，是有很好的效果的。
另外，自己可以多弄点红姜汤喝，晚上坚持用热水泡脚，对你的情况也是很有帮助的。
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