大脑不得空总有想不完的事，这是种习惯吗？

一直有强迫倾向但并没有十分影响生活，但是前两个月发生了一件事让我深受刺激，变得很容易担忧焦虑，我的焦虑伴随着强迫思维和行为，老是纠结于问题的解决方法和说辞并且反复重复说很多遍，最近好不容易没有太担心这件事了，我却发现自己好像有点焦虑泛化了，一天总有担忧不完的事，这个问题反复纠结解决了又有新的问题冒出来，大脑不得空，不知道是不是因为我较长时间处于焦虑状态，而形成了一种情绪习惯最近我在学习一种新的技能，但并没有很好的转移注意力，除了睡觉和忙碌时，其他时候总有各种问题冒出来让我担忧，最烦的是我要反复想反复演练问