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天天跑步腿会变粗吗

我24岁，身高170，体重150斤，我很想运动减肥，我打算开始跑步来减肥，每天跑步一小时，不过天天跑步腿会变粗吗？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步多了的话，小腿会变得结实很多的，并不是说变粗，只是肌肉会比较结实一点的。你现在这个体重，确实是需要积极运动减肥的了，每天跑步1小时长期坚持是有效果的

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