我是滑膜炎外伤引起的三个月了不见好想问一下怎么治疗

你好，根据你的描述和症状，目前考虑是膝关节损伤退变及膝关节滑膜炎，主要表现为膝关节的疼痛，行走痛和弹响现象。建议你去医院查膝关节核磁共振，判断膝关节退变层度及积液情况，不要长时间走路和运动，每天热水袋热敷膝关节，注意膝关节保暖，外用扶他林软膏，口服滑膜炎颗粒治疗。