喝全脂牛奶一般不会导致身体发胖，因为在全脂牛奶中含有的脂肪成分比较少。适量的喝全脂牛奶可以补充身体所需要的营养，它里面含有丰富的蛋白质和钙元素等营养成分。
在睡觉之前喝一杯牛奶，还可以起到助眠作用。
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