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晚上锻炼身体？我每天晚上七点半到八点半有时间锻炼身

晚上锻炼身体？我每天晚上七点半到八点半有时间锻炼身体，如：握力棒扩胸器仰卧起坐等。半小时后晚上锻炼身体？我每天晚上七点半到八点半有时间锻炼身体，如：握力棒扩胸器仰卧起坐等。半小时后吃两颗鸡蛋。好嘛。

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：这个时间体育锻炼是挺好的，吃过晚饭后过一小时左右锻炼是非常合适的，不过锻炼后吃一个鸡蛋就可以了意见建议：当然是吃一个还是吃两个要看你是要达到什么目的，如果想多增加点营养可以吃两个，一般情况下一天一个鸡蛋就可以满足蛋白质的需要

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