你好，腰椎间盘突出保养也很关键，和治疗同样重要，平时的炕也是可以的，只要是硬的就可以。建议平时少做弯腰动作，避免弯腰抬重物，可以口服腰痛宁胶囊，布洛芬缓释片和甲钴铵片治疗。
可以带腰围保护腰部，注意腰部保暖。
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