问患者提问

摆臂运动可以减胸部和上背的肉吗??

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好！建议您每天慢跑坚持到大汗淋漓，在慢走200米等你的呼吸基本可以平静就可以了。每天跑到累的跑不动了为止，但是第二天依然能继续跑第一天一样的长度，再加上合理饮食，不吃零食饮料油炸食品，这样就可以成功减掉您讨厌的全身脂肪，贵在坚持！

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