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吃什么睡眠好

我最近常常失眠,不知道为什么,所以,我想咨询了解一下吃什么睡眠好呢?
提问时间:2020-06-03
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    食物:经常饮用大枣茶,有安神的作用;酸枣仁打碎煮水,再加入百合、红枣、姜,能补气血、安神;药膳:甘麦大枣汤,针对产后失眠有一定的疗效;

    另外钩藤泡水,针对高血压、烦躁、睡眠障碍的有一定的疗效。

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